ЗДОРОВЬЕ

Почему нельзя спать на животе?

Сон на животе - одна из самых вредных привычек.

В этой позе нарушается работа многих органов и систем, человек не высыпается, утром чувствует себя уставшим и разбитым.

В этой статье Saglamolun.az познакомит вас с нарушениями, которые происходят в организме, если вы спите на животе. Итак

1. Когда человек спит на животе, его легкие оказываются сжатыми. В таком положении легкие не в состоянии полностью раскрываться. Это приводит к недостаточному поступлению кислорода в организм, что вредит всем органам и системам без исключения.

2. В результате сдавления и недостаточного кровоснабжения самих легких в них возникают застойные явления, что грозит развитием воспаления.

3. У людей, предпочитающих спать на животе, быстрее стареет и покрывается морщинами кожа лица. Это также связано с недостаточным кровообращением и механическим сдавливанием.

4. Сон на животе очень вреден для женщин. В такой позе молочные железы сдавливаются, что  может привести к развитию в них кист и опухолей.

5. Во время сна на животе человек поворачивает голову набок, в результате чего сильно пережимается сонная артерия. Кровоснабжение мозга нарушается и утром человек чувствуется себя не отдохнувшим, а разбитым и уставшим. Для пожилых людей с проблемами сердечно-сосудистой системы это особенно опасно, потому что пережатие сонной артерии может привести даже к инсульту.

6. Сон на животе увеличивает риск развития заболеваний желудка.

7. Эта поза вредна для позвоночника, который оказывается неестественно выгнут, что грозит появлением болей в спине и сдавлением нервов.

8. Сон на животе вреден и для мужчин - это плохо сказывается на их половой системе.


Ozdorovye.com


ПОПУЛЯРНЫЕ

Яндекс.Метрика